Disintossicazione del corpo – come pulire efficacemente il corpo dalle tossine con mezzi naturali?

Ultimo aggiornamento: 09.03.2022

La disintossicazione del corpo (conosciuta anche come body detox, disintossicazione del corpo o semplicemente pulizia del corpo dalle tossine) è un trattamento che tutti dovrebbero decidere di volta in volta. La frequenza della sua ripetizione dipende dal nostro stile di vita e dal livello di contaminazione del nostro organismo. Come è noto, vari fattori ambientali, l’eccesso di stimolanti e una dieta impropria portano all’accumulo di sostanze nocive nei tessuti. Sintomi come cattive condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie, mal di testa, mancanza di energia, immunità ridotta, problemi digestivi, possono indicare un alto livello di tossine accumulate. Il trattamento disintossicante ci aiuterà a liberare il nostro corpo da tutte le sostanze inutili e dannose e farà tornare in equilibrio il nostro metabolismo e il lavoro del nostro corpo, che si tradurrà in un migliore benessere.

Perché le tossine si accumulano nel nostro corpo?

Ladisintossicazione del corpo ha lo scopo di rimuovere i metalli pesanti, i prodotti metabolici inutili, le sostanze nocive che entrano nel corpo con l’uso diLo scopo della disintossicazione è quello di rimuovere i metalli pesanti, i prodotti di scarto, le sostanze nocive che entrano nel corpo attraverso gli alimenti o gli alimenti malsani, così come i depositi intestinali, cioè tutto ciò che costituisce materiale di scarto, è inutile e disturba il normale funzionamento del corpo.

Naturalmente, il nostro corpo è dotato di meccanismi di auto-pulizia, allora perché le tossine si accumulano in esso, causando una serie di sintomi fastidiosi, e anche aumentando il rischio di pericolose malattie da civilizzazione? La ragione principale è il loro eccesso. Assorbiamo tossine in grandi quantità perché sono praticamente ovunque. Li assorbiamo con il cibo, l’aria o l’acqua. Possono anche essere prodotti dal nostro stesso corpo come risultato di cambiamenti metabolici, stress cronico o come risultato di reazioni anomale da parte del sistema immunitario.

Le cause principali dell’accumulo di tossine nel corpo sono

• uso di stimolanti (alcol, droghe, sigarette, caffè),
• cibo malsano (altamente elaborato e ricco di grassi saturi e zuccheri artificiali),
• inquinamento ambientale (smog, acqua inquinata, suolo inquinato),
• prendere un sacco di medicine,
• stress a lungo termine.

Il corpo si pulisce dalle tossine attraverso:

• pelle (con sudore e sebo),
• fegato (una delle sue funzioni principali è quella di filtrare e neutralizzare le tossine),
• i polmoni (attraverso tosse, starnuti, ecc.)
• intestino (attraverso le feci),
• reni (con l’urina).

A causa dell’assorbimento di quantità eccessive di tossine, i meccanismi di autopulizia risultano insufficienti. Il corpo non riesce a tenere il passo con l’eliminazione delle sostanze nocive, per cui queste penetrano in profondità nei tessuti e interferiscono con il lavoro di molti organi e sconvolgono il metabolismo. Causano anche una serie di sintomi persistenti.

Letossine si accumulano nel corpo in molti luoghi, tra cui: tessuto adiposo, cistifellea, pelle, capelli, unghie, così come all’interno di organi chiave come il fegato, polmoni, intestino, reni e persino il cervello.

I sintomi più comuni dell’eccesso di tossine nel corpo

• mal di testa,
• debolezza,
• prestazioni fisiche più scarse, mancanza di vitalità, pesantezza,
• immunità abbassata, maggiore suscettibilità a raffreddori e infezioni,
• mancanza di energia, stanchezza frequente, sonnolenza,
• problemi digestivi (per esempio dolori di stomaco, diarrea, costipazione, gas, flatulenza, movimenti intestinali irregolari),
• deterioramento della pelle (per esempio secchezza, infezioni cutanee frequenti, decolorazione, irritazione, ferite difficili da guarire),
• carnagione grigia e spenta,
• eruzioni cutanee, acne,
• un sapore metallico in bocca,
• alito cattivo, placca sulla lingua,
• borse e lividi sotto gli occhi,
• unghie fragili e friabili,
• perdita di capelli e deterioramento della condizionedei capelli,
• scarsa salute mentale,
• umore abbassato, apatia,
• stati depressivi,
• irritabilità,
• problemi di sonno,
• problemi di concentrazione, scarse prestazioni mentali,
• aumento di peso, problemi con la perdita di peso.

Disintossicazione del corpo – metodi meno e più radicali

Quando il corpo non fa fronte all’autopulizia e ci dà segnali sotto forma dei sintomi sopra menzionati, è necessario raggiungere mezzi aggiuntivi, che stimoleranno il processo di rimozione delle tossine dal corpo. Ci sono molti metodi di pulizia del corpo, ma alcuni di essi sono molto restrittivi (eseguiti in modo incompetente, possono farci più male che bene) e non per tutti.

Uno di questi metodi radicali di pulizia del corpo è la fame. Da un lato, può essere molto utile per liberarsi delle tossine accumulate nei tessuti, ma dall’altro è un trattamento impegnativo e non facile. Prima di tutto l’organismo deve essere adeguatamente preparato. Già 2 settimane prima dello sciopero della fame dovresti iniziare a escludere dalla tua dieta i prodotti che mangi tutti i giorni, e per gli ultimi giorni il tuo menu dovrebbe consistere solo di farine, verdure e frutta. Un digiuno di pulizia non dovrebbe durare più di qualche giorno. Uno sciopero della fame troppo lungo contribuisce all’esaurimento del corpo. Può anche portare a un assorbimento più intenso di tossine da parte del corpo in seguito.

Un altro metodo radicale di disintossicazione del corpo è l’ idrocolonterapia, cioè la rimozione dei depositi dall’intestino crasso. La procedura viene eseguita introducendo nell’intestino crasso acqua tiepida filtrata sotto una pressione appropriata. Di conseguenza, tutti i depositi fecali, i residui di cibo, le tossine, i parassiti, il lievito, i conservanti alimentari, i residui di farmaci e persino i calcoli biliari vengono rimossi dall’intestino crasso insieme all’acqua. La procedura, anche se efficace, non è comoda e piacevole, per questo non molte persone decidono di farla.

Le diete depurative sono anche tra i modi più rigorosi per disintossicare il corpo. Di solito comportano severe restrizioni dietetiche. Queste diete sono di solito basate su succhi di frutta o di verdura appena spremuti, zuppe di verdure o cocktail di frullatori. Alcune diete depurative prevedono di mangiare solo uno o pochi alimenti per diversi giorni, ad esempio mele, riso, semolino, grano saraceno, verdure.

Sfortunatamente, questo tipo di diete, a causa del restringimento del menu a pochi ingredienti, possono portare a carenze nutrizionali e causare un deterioramento dell’umore, un rallentamento del metabolismo, irregolarità nel lavoro degli organi e disturbi del metabolismo dei carboidrati nel corpo. Non tutti sono in grado di sopravvivere con una dieta di sole verdure, riso o succhi di frutta.

Tuttavia, non dobbiamo ricorrere a metodi duri e controversi. Abbiamo anche una serie di metodi più accessibili per disintossicare il corpo, comprese le erbe che presentano proprietà diuretiche. Con tali erbe, le tossine vengono efficacemente espulse dal corpo insieme all’urina. Ci sono anche erbe che aiutano il fegato a filtrare il sangue. Tuttavia, il trattamento a base di erbe è solo uno dei tanti rimedi casalinghi per pulire il corpo dalle tossine.

Scopri un modo semplice per disintossicare completamente il tuo corpo: Spirulin Plus

Da dove cominciare per disintossicare il corpo?

Il processo di pulizia del corpo dalle tossine dovrebbe essere preceduto dall’ eliminazione dei fattori che contribuiscono maggiormente all’accumulo di sostanze nocive. Quindi dovremmo escludere dalla nostra dieta i prodotti ad alto contenuto di grassi animali, i prodotti a base di farina bianca, i dolci, gli snack salati, i piatti pronti, i sughi pronti. Anche la carne rossa dovrebbe essere evitata; invece, si può scegliere carne bianca magra e pesce di mare magro, ma non in grandi quantità.

Anche il latte e i latticini zuccherati dovrebbero essere limitati. È meglio rinunciare completamente a sigarette, caffè e alcol (o almeno ridurre la loro quota nella nostra vita quotidiana), perché hanno un Hanno un’influenza molto negativa sul nostro corpo, non solo sotto l’aspetto dell’accumulo di tossine, ma anche del sovraccarico di organi cruciali, come i polmoni o il fegato.

Preparandosi a disintossicare il corpo, dovremmo introdurre nel menu maggiori quantità di verdura e frutta, oltre all’acqua. Anche i prodotti integrali, i semi e le semole sono raccomandati. In generale tutti i cibi lavorati dovrebbero scomparire dal nostro menu ed essere sostituiti da prodotti naturali. Prima della disintossicazione è anche consigliabile ridurre un po’il valore calorico dei pasti ed escludere i piatti difficili da digerire. Tutte queste procedure ci aiuteranno a dare sollievo al corpo, a calmare il sistema digestivo e a preparare il corpo per una disintossicazione completa.

Disintossicazione naturale del corpo – trattamento al pompelmo

Ilpompelmo si distingue per le eccellenti proprietà disintossicanti. Purifica il sangue, disintossica il fegato e i reni e migliora il loro lavoro, partecipa attivamente al filtraggio e alla neutralizzazione delle tossine. Mostra anche proprietà antiossidanti, combatte i radicali liberi e i microrganismi nocivi, riduce l’infiammazione. Allo stesso tempo, migliora il metabolismo, aiuta a bruciare il tessuto grasso superfluo e vitaminizza e mineralizza il corpo.

Come eseguire una disintossicazione dal pompelmo?

Il trattamento disintossicante al pompelmo può essere eseguito bevendo succo di pompelmo appena spremuto ogni giorno. Facoltativamente si può usare il succo comprato, ma dovrebbe essere un vero succo di buona qualità, non il nettare, che si trova in vendita oggi in abbondanza. In secondo luogo, non deve essere dolcificato o contenere altri additivi.

Consumiamo il succo di pompelmo più volte al giorno – il primo bicchiere al mattino, a stomaco vuoto, il secondo – verso mezzogiorno, nel resto della giornata raggiungiamo altre 2 porzioni. Per ottenere effetti migliori, possiamo aggiungere al succo di limone fresco una piccola quantità di olio d’oliva. Il trattamento al pompelmo dovrebbe durare almeno una settimana e preferibilmente 2-3 settimane.

Come pulire il corpo con l’aiuto di piante medicinali – detox a base di erbe

Usando un trattamento disintossicante a base di erbe, non solo libererai il tuo corpo dalle tossine persistenti, ma anche dall’acqua accumulata sotto la pelle.

Laritenzione idrica nel corpo è un fenomeno comune che deriva, tra le altre cose, dal mangiare troppi prodotti ad alto contenuto di sodio, dal bere troppo poco liquido, dalle fluttuazioni ormonali. L’eccesso di acqua sottocutanea porta al gonfiore del corpo (tra gli altri nelle cosce, viso, ditaL’accumulo di tossine e la ritenzione di acqua nel corpo possono portare al gonfiore del corpo (per esempio nelle cosce, nel viso, nelle dita, nell’addome, nei polpacci, nelle caviglie) così come a una sensazione di pesantezza, pienezza, cellulite d’acqua e aumento di peso. L’accumulo di tossine e la ritenzione idrica nel corpo vanno spesso di pari passo.

Bere quotidianamente infusi di erbe con proprietà diuretiche e disintossicanti ci aiuterà ad eliminare entrambi i fenomeni sfavorevoli, contribuendo al miglioramento del nostro benessere e alla perdita di peso.

Per realizzare un trattamento a base di erbe, si utilizzano piante medicinali dotate di proprietà diuretiche e allo stesso temporegolare il metabolismo, stimolare la secrezione della bile, sostenere il fegato e migliorare i processi digestivi. Questi includono:

• Ortica – attraverso la sua azione diuretica, aiuta a pulire il corpo dalle tossine e dai prodotti metabolici inutili. Porta anche alla rimozione dell’acido urico in eccesso dal sistema, prevenendo la gotta. Migliora il metabolismo, supporta i processi digestivi e abbassa il livello di colesterolo cattivo. Supporta i dotti biliari e previene le infezioni del tratto urinario. Influenza favorevolmente la condizione dei vasi sanguigni e rafforza il corpo.

• Dente di leone – pulisce efficacemente il corpo dalle tossine, supporta il fegato, i reni e i dotti biliari, aiuta ad eliminare i metalli pesanti dal corpo. L’erba del dente di leone riduce anche le condizioni infiammatorie nel corpo, si prende cura del corretto lavoro del pancreas, stimola la secrezione di succo gastrico, aiuta la digestione, migliora il funzionamento del corpo.Supporta la digestione, regola i movimenti intestinali, combatte i disturbi digestivi e aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso in modo più efficiente.

• Betulla – abbonda di flavonoidi, acidi organici, trierpeni, sali minerali. Mostra effetti disintossicanti, antibatterici, antimicotici, antivirali e antinfiammatori. La corteccia di betulla, agendo come diuretico, stimola l’escrezione di tossine e altre sostanze nocive dal corpo, mentre sostiene il sistema urinario e previene le sue infezioni. Dilata il sangue, dilata i vasi sanguigni, ha proprietà antiossidanti, sostiene il sistema immunitario, aiuta a combattere il raffreddore.

• Achillea – ha effetti diuretici, purganti, antinfiammatori e antiallergici. Ha anche un effetto antiemorragico. Aiuta a sbarazzarsi dei prodotti inutili del metabolismo dal sistema, così come delle tossine che rimangono in esso. Supporta il sistema digestivo, stimola la produzione di bile e migliora i processi digestivi.

• Viola tricolor – grazie ai suoi effetti sudoriferi e diuretici stimola il processo di disintossicazione dell’organismo. Influenza beneficamente la condizione della pelle, combatte l’eczema e altri cambiamenti della pelle. Regola il metabolismo, spazza via tutte le sostanze nocive dal corpo e può avere un leggero effetto lassativo. Il fiore viola sostiene anche il sistema circolatorio, regola la pressione sanguigna e rafforza i vasi sanguigni. Aiuta nelle infezioni del tratto urinario, nei calcoli renali e nei reumatismi.

• Equiseto di campo – è meglio conosciuto per le sue proprietà di rafforzamento dei capelli, prevenendone la perdita e accelerandone la crescita. Ma non manca nemmeno di proprietà disintossicanti. Grazie alla sua azione diuretica, elimina le tossine e i metaboliti nocivi dal corpo. Aiuta anche a eliminare batteri, parassiti e funghi. L’equiseto ha anche un effetto positivo sul cuore e sui vasi sanguigni. Migliora la digestione e ha un effetto benefico sul lavoro del pancreas.

• Tè verde – contiene grandi quantità di antiossidanti che combattono i radicali liberi e rallentano il processo di invecchiamento. Partecipa anche attivamente alla pulizia del corpo dalle tossine. Migliora il funzionamento del sistema digestivo, aumenta la secrezione di enzimi digestivi, migliorando così i processi digestivi. Gli infusi e gli estratti di tè verde regolano anche il metabolismo e favoriscono la riduzione del grasso.

Come usare le erbe per disintossicare il corpo?

Prepariamo una miscela di erbe selezionate o le usiamo singolarmente. Versare un bicchiere di acqua bollente su 1-2 cucchiai di erbe secche e tenere coperto per circa 10 minuti. Bere gli infusi 2-3 volte al giorno.

Altre erbe e cibi che stimolano la pulizia del corpo dalle tossine sono:

• orzo verde,
• zenzero,
• spurgo,
• bardana,
• margherita,
• cardo mariano,
• calendula,
• prezzemolo,
• clorella e spirulina,
• succo di crauti,
• succo di barbabietola,
• mele,
• sedano,
• aloe vera,
• cavolo,
• farina d’avena.

Ultra un modo semplice per pulire il corpo dalle tossine – trattamento al limone

Illimone è uno dei frutti all’avanguardia nel campo della disintossicazione del corpo! Un trattamento di pulizia con esso è estremamente semplice, veloce e conveniente. Il succo di limone intensifica la produzione di urina, con la quale vengono espulse le tossine accumulate nel corpo. Oltre a questo, il succo di limone accelera il metabolismo, facilita la perdita di peso e aiuta a combattere l’acidificazione del corpo.

Come condurre una cura al limone?

Aggiungere il succo di mezzo limone a un bicchiere d’acqua. Bevilo ogni mattina a stomaco vuoto. Bere circa 3 bicchieri d’acqua con succo di limone in aggiunta durante il giorno.

Per rendere la disintossicazione del corpo ancora più efficace, è una buona soluzione aggiungere all’acqua di succo di limone un altro ingrediente disintossicante, per esempio zenzero, peperoncino, cannella o curcuma. Il trattamento al limone dovrebbe durare almeno 2 settimane, ma vale sicuramente la pena di rendere il tuo bicchiere mattutino di acqua al limone un’abitudine permanente!

Disintossicazione del corpo – cos’altro va ricordato?

L’applicazione di un trattamento detergente non è tutto. Se decidiamo di realizzarlo, vale anche la pena fare attenzione che l’organismo non sia esposto all’assorbimento di altre tossine, che disturberebbero gli effetti della disintossicazione. Perciò dovremmo rinunciare agli stimolanti, al cibo processato, alle bevande dolci colorate, al fast food e ai dolci. Affinché la disintossicazione abbia effetti duraturi, bisogna anche assicurarsi che le abitudini alimentari sane e l’evitamento degli stimolanti continuino dopo la fine del trattamento.

Come rafforzare gli effetti della disintossicazione?

Sia durante che dopo la disintossicazione del corpo vale la pena basare la dieta su prodotti ricchi di Fibra alimentare (verdure, legumi, prodotti integrali, cereali, granaglie).

La fibra alimentare è un modo estremamente efficace per stimolare la peristalsi intestinale e spazzare via tutti i depositi, i sottoprodotti del metabolismo, i residui di cibo e le tossine dal tratto digestivo. Grazie ad esso, non rimangono residui di fermentazione nell’intestino, e quindi il nostro corpo non viene avvelenato!

Conoscere la fibra alimentare per la perdita di peso e la disintossicazione: Fibre Select

Fibre Select class=”wp-image-3928″>