La palma sabal è una pianta medicinale nordamericana che svolge un ruolo importante nel risolvereproblemi, dall’iperplasia prostatica benigna alla riduzione della potenza e alla calvizie. La palma sabal influisce sull’equilibrio ormonale maschile, soprattutto grazie all’elevato contenuto di fitosteroli e acidi grassi. Consigliata per gli uomini, la palma sabal può essere un’utile risorsa erboristica anche per le donne. Ha un effetto rinforzante, allevia i problemi ormonali e, se usata esternamente, è eccellente per la condizione dei capelli.
Indice
- 1 Che cos’è la palma sabal (saw palmetto)?
- 2 Principi attivi contenuti nel frutto della palma sabal
- 3 Palma di Sabal – proprietà medicinali
- 4 La palma sabal per i problemi alla prostata
- 5 La palma sabal per i problemi di erezione e di potenza. Palma sciabola e testosterone
- 6 Palma di Sabal per la calvizie
- 7 A cos’altro serve saw palmetto? Le proprietà salutari degli estratti del frutto della palma sabal
- 8 La palma sabal in cosmetica: il frutto saw palmetto è utile per i capelli problematici?
- 9 Come usare la palma sabal? Per la cura dei capelli e del cuoio capelluto, gli impacchi sono i più efficaci. Si preparano in modo molto semplice:
- 10 Come si usano gli estratti di palma sabal (estratti di frutti di palma sabal)?
- 11 Palma di Sabal – effetti collaterali
Che cos’è la palma sabal (saw palmetto)?
Lapalma sabal(Serenoa repens L.) appartiene alla famiglia dell’areca, che comprende anche la palma da cocco e la palma da dattero. Altri nomi comuni della palma sabal includono saw palmetto e saw palmetto siderophore. La pianta è originaria degli Stati Uniti e i suoi primi utilizzatori furono gli indiani. Cresce principalmente negli Stati del sud-est, tra cui Florida, Alabama, Carolina del Nord e del Sud, Georgia e Arkansas.
La palma sabal è una pianta così caratteristica e importante che la sua illustrazione è stata inserita nella bandiera e nell’emblema della Florida. È stata utilizzata per molti decenni. Tra l’altro, gli indiani la usavano per i problemi del tratto urinario ed era anche un metodo per migliorare la fertilità. Per i nativi americani, la palma sabal era anche una pianta commestibile. Nel XIX secolo, i coloni europei portarono la pianta nel Vecchio Continente.
La Saw palmetto è una palma di dimensioni ridotte, caratterizzata da un fusto corto, alla cui sommità si trova un magnifico pennacchio di foglie. Le foglie sono voluminose, nastriformi, rigide e di colore verde scuro o verde-bluastro. I fiori sono piccoli e bianchi. I frutti sono piccoli, ovali e lucidi. Inizialmente verdi, si scuriscono con la maturazione e diventano nero-violacei o del tutto neri. L’albero raggiunge un’altezza di 2 metri e una larghezza di 1 metro.
Principi attivi contenuti nel frutto della palma sabal
La palma sabal si distingue per l’elevato contenuto di acidi grassi e steroli. Grazie a questi composti attivi, la pianta supporta intensamente il funzionamento della prostata e delle vie urinarie, alleviando i fastidiosi problemi urinari. Gli steroli contenuti nel frutto saw palmetto supportano anche il sistema cardiovascolare e contribuiscono a ridurre il colesterolo totale nell’organismo.
La palma sabal contiene ingredienti quali:
- fitosteroli (stigmasterolo, beta-sitosterolo, sitostreolo, campesterolo),
- acidi grassi (laurico, miristico, palmitico, stearico, caprilico, oleico, linolenico),
- polisaccaridi,
- beta-carotene,
- flavonoidi (isocquercetina, quercetina, kemferolo, roifolina),
- derivati della vitamina E,
- tannini,
- terpeni,
- aminoacidi,
- resine,
- acidi uronici,
- galattosio.
Palma di Sabal – proprietà medicinali
La palma di Sabal, sebbene sia utilizzata principalmente per i disturbi maschili, presenta anche effetti più completi.
Grazie alla presenza di steroli, flavonoidi, composti terpenici, tannini e altre sostanze attive, supporta il sistema circolatoriocircolatorio , immunitario ed endocrino, oltre a partecipare all’eliminazione degli agenti patogeni dall’organismo e ad aiutare a spegnere le infiammazioni.
Molti dei componenti contenuti nel frutto della palma sabal hanno un elevato potenziale antiossidante, che contribuisce ad aumentare la barriera di difesa contro le malattie della civiltà.
Proprietà della palma sabal per migliorare l’organismo:
- antiossidante,
- anticolesterolo,
- tonico,
- regola i livelli ormonali,
- sedativo (riduce la tensione della muscolatura liscia),
- antiedematoso,
- antinfiammatorio.
La palma sabal per i problemi alla prostata
L’intensificazione della conversione del testosterone in diidrotestosterone, l’età avanzata, il calo dei livelli di testosterone e gli alti livelli di colesterolo cattivo nel sangue sono i principali fattori che contribuiscono alla crescita della prostata (ghiandola prostatica) negli uomini. Questa condizione è riscontrata da un’ampia gamma di uomini. Circa la metà degli uomini di età superiore ai 50 anni soffre di iperplasia prostatica benigna e circa l’80% degli uomini di età superiore ai 75 anni.
L’aumento di volume della ghiandola prostatica provoca una pressione sulle vie urinarie, che a sua volta provoca disturbi persistenti quali:
- una costante sensazione di pressione sulla vescica,
- dolore,
- minzione frequente (anche di notte)
- difficoltà a trattenere l’urina
- incapacità di avviare la minzione,
- getto di urina debole e intermittente e incapacità di svuotare completamente la vescica.
Esistono molti modi naturali per alleviare in modo significativo questi sintomi, e uno dei più comunemente raccomandati ed efficaci è l’ uso sistematico di erbe come la palma sabal.
La palma sabal aiuta a regolare gli ormoni sessuali maschili e supporta il sistema urinario, migliorando il flusso di urina e diventando un valido aiuto per ridurre i gravi sintomi dell’ iperplasia prostatica.
Il principale meccanismo d’azione della palma di Sabal consiste nel ridurre l’attività dell’enzima responsabile della conversione del testosterone in diidrotestosterone (DHT). Quest’ultimo è una forma molto attiva di testosterone che stimola la proliferazione delle cellule prostatiche, con l’effetto di aumentare il volume della prostata.
Saw palmetto inibisce la proliferazione delle cellule prostatiche e allo stesso tempo, grazie ai fitosteroli in esso contenuti, ha l’effetto di ridurre i livelli di colesterolo cattivo nell’organismo, con effetti positivi anche sulla salute della prostata. Uno degli integratori per la salute della prostata più ricchi di palma sabal è Prostoxalen.
La palma sabal per i problemi di erezione e di potenza. Palma sciabola e testosterone
Vale la pena di sapere che la palma sabal non solo contrasta la conversione del testosterone in diidrotestosterone, ma aiuta anche a bilanciare la concentrazione del testosterone stesso nell’organismo. È particolarmente preziosa in caso di riduzione dei livelli di testosterone (mobilita l’organismo a secernere testosterone). Di conseguenza, ha un effetto positivo sulle prestazioni sessuali, aumenta la libido e allevia i problemi di erezione.
Palma di Sabal per la calvizie
I costituenti biologicamente attivi della palma sabal inibiscono l’attività dell’enzima 5-alfa-reduttasi. Ciò rende la pianta un’arma preziosa contro la trasformazione del testosterone in diidrotestosterone DHT.
L’DHT è un derivato del testosterone altamente attivo che provoca la miniaturizzazione dei follicoli piliferi, che a sua volta contribuisce all’interruzione del ciclo di crescita dei capelli e alla loro eccessiva caduta. Questo fenomeno è noto come alopecia androgenetica. L’uso regolare di estratti di palma sabal aiuta a ridurre i livelli di DHT nell’organismo e contrasta l’alopecia androgenetica.
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A cos’altro serve saw palmetto? Le proprietà salutari degli estratti del frutto della palma sabal
Saw palmetto è una soluzione a base vegetale per molti disturbi maschili. È anche un supporto completo per l’intero organismo.
La palma sabal:
- rafforza il corpo,
- aiuta a ripristinare l’equilibrio ormonale,
- sostiene le vie urinarie,
- migliora il flusso dell’urina ed elimina i problemi urinari,
- contrasta l’incontinenza urinaria,
- riduce le infiammazioni,
- allevia la tosse,
- ha un effetto antiossidante e antitumorale,
- migliora la fertilità,
- rilassa la muscolatura liscia,
- allevia il dolore e il bruciore,
- riduce il gonfiore,
- sostiene il sistema cardiovascolare e il cuore, riduce i livelli di colesterolo nel sangue,
- idrata e protegge la pelle,
- normalizza la funzione della pelle, riduce la seborrea e l’acne.
La palma sabal in cosmetica: il frutto saw palmetto è utile per i capelli problematici?
L’applicazione regolare della palma sabal sui nostri capelli può portare un netto miglioramento delle loro condizioni. Ecco come funziona:
- riduce la caduta dei capelli,
- rafforza i follicoli e le radici dei capelli,
- promuove la crescita di nuovi capelli,
- porta a capelli più spessi e densi,
- elimina il fenomeno dell’eccessivo ingrassamento dei capelli,
- ha un effetto favorevole sulle condizioni del cuoio capelluto.
Come usare la palma sabal? Per la cura dei capelli e del cuoio capelluto, gli impacchi sono i più efficaci. Si preparano in modo molto semplice:
Macinare una manciata di frutti secchi di palma sabal in pezzi più piccoli e versarvi sopra una piccola quantità di acqua bollente. Lasciare in infusione per 15 minuti, coperto. Filtrare e raffreddare. Aggiungere alcune gocce di olio di bardana, rosmarino o argan. Mescolare. Applicare sul cuoio capelluto e sui capelli. Risciacquare dopo circa 30 minuti.
Come si usano gli estratti di palma sabal (estratti di frutti di palma sabal)?
I preparati a base di palma sabal sono generalmente disponibili sotto forma di capsule, meno comunemente sotto forma di compresse dure. L’uso di estratti di palma sabal sotto forma di integratori alimentari funziona bene per combattere l’iperplasia prostatica benigna, trattare l’alopecia androgenetica, i problemi di erezione e di potenza, nonché i problemi di minzione e incontinenza. Per ottenere risultati ottimali , si consiglia di utilizzare preparazioni che contengano, oltre alla palma sabal, altri ingredienti ad azione simile (ad esempio, capsule di Prostan Plus).
Come si usano i preparati contenenti estratti del frutto della palma sabal? Tutto dipende dalla dose di estratto di saw palmetto contenuta in 1 capsula o compressa. In genere si consiglia di assumere da 1 a 3 capsule o compresse al giorno. Il metodo di assunzione dipende quindi dal prodotto in questione. Prima dell’uso, leggere le istruzioni di dosaggio riportate sulla confezione e seguire le raccomandazioni.
Palma di Sabal – effetti collaterali
Gli effetti collaterali della palma sabal sono rari. Se si verificano, di solito sono dovuti all’assunzione di dosi troppo elevate. Possono verificarsi i seguenti effetti collaterali: vertigini, mal di testa, diarrea, nausea, vomito, costipazione, diminuzione della coagulazione del sangue.
Fonti:
- https://www.healthline.com/nutrition/saw-palmetto
- https://www.healthline.com/health/testosterone-saw-palmetto#prostate
- https://www.healthline.com/nutrition/saw-palmetto-benefits
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31807332/