Il Guaranà è una pianta amazzonica, i cui effetti saranno apprezzati dalle persone che stanno perdendo peso, così come da coloro che cercano modi efficaci per stimolare il corpo e la mente. Ha incredibili proprietà energizzanti e rivitalizzanti, che sono il risultato della presenza di diverse sostanze stimolanti. A volte l’effetto del guaranà viene paragonato a quello del caffè, ma secondo molte opinioni, il primo è migliore perché sostiene il nostro umore, la nostra condizione, la nostra salute e la nostra figura in modo più multidirezionale e intensivo. Leggete l’articolo e scoprite perché ne vale la pena.
Indice
- 1 Guaranà – una pozione di vitalità amazzonica
- 2 Guaranà – un interessante sostituto del caffè con una ricca composizione ed effetto
- 3 Guaranà – proprietà. Un ingrediente, una moltitudine di benefici
- 3.1 Guaranà – effetto stimolante
- 3.2 Guaranà e miglioramento delle prestazioni mentali
- 3.3 Guaranà per dimagrire – supporto multitraccia per la riduzione del peso
- 3.4 Effetto antiossidante del guaranà
- 3.5 Il Guaranà come guardiano del benessere
- 3.6 Guaranà per la potenza e l’abbassamento della libido
- 3.7 Guaranà per pelle e capelli
- 3.8 Guaranà – opinioni
Guaranà – una pozione di vitalità amazzonica
La paulinia guaranà (Paullinia cupana), talvolta chiamata osmosi o spine, ma meglio conosciuta come guaranà, è una pianta medicinale di lunga e ricca tradizione, originaria del Brasile (nei bacini dell’Amazzonia e di Parigi). Le sue qualità erano apprezzate dagli indiani sudamericani molti secoli fa. La pianta li serviva, tra l’altro, come rimedio per la stanchezza e la perdita di vitalità, era anche un rimedio per i disturbi intestinali e per i disturbi digestivi. Ancora oggi è un valido supporto in questi e molti altri casi.
In Occidente il guaranà si è diffuso circa 3 secoli fa e sembra stia ancora guadagnando popolarità negli ultimi tempi. Fa parte di un numero crescente di integratori alimentari ed è utilizzato sempre più spesso da persone che apprezzano uno stile di vita attivo, che cercano di dimagrire o di modellare la propria figura, così come da persone che sono sottoposte a un grande sforzo intellettuale.
Guaranà – un interessante sostituto del caffè con una ricca composizione ed effetto
Le proprietà psicostimolanti del guaranà in natura sono un arbusto sempreverde, strisciante o rampicante, con foglie regolari e seghettate e bianche, piccole, raccolte a grappolo. I frutti sono di colore rosso e crescono a grappolo, al loro interno sono presenti singoli grani marroni, molto simili alle nocciole. I semi di guaranà sono una materia prima ampiamente utilizzata, soprattutto nell’industria cosmetica, alimentare, erboristica e farmaceutica.
L’estratto di guaranà fa parte di numerose creme e lozioni con proprietà ringiovanenti, rivitalizzanti, rassodanti e anticellulite. Si può trovare anche in shampoo, gel e oli. Nei prodotti alimentari si trova nelle bevande, nei tè e negli snack. Per quanto riguarda il mercato delle erbe, dei farmaci e degli integratori alimentari, l’estratto di guaranà appare in molti preparati rafforzando e aumentando l’immunità, migliorando le funzioni cerebrali, migliorando le prestazioni fisiche e sostenendo la perdita di peso.
Un vantaggio inestimabile del guaranà è il suo forte effetto bioattivo, che è il risultato dell’abbondante composizione della pianta. La caffeina è responsabile delle sue proprietà energizzanti, che si trovano qui in quantità molto maggiore rispetto alla pianta del caffè. La buona notizia per chi è alla ricerca di stimoli vegetali è che la caffeina di guaranà (il cosiddetto guaranà) viene rilasciata più lentamente del caffè, quindi possiamo contare su effetti più duraturi (qualche ora di stimolazione a livello costante e non, come dopo il caffè, una breve ma intensa stimolazione, seguita da un’improvvisa cessazione di questo effetto e da un’impennata di sonnolenza e stanchezza).
È interessante notare che, oltre alla caffeina, il guaranà contiene anche altri psicostimolanti come teobromina e teofillina. Un grande vantaggio di questa pianta è anche l’alto contenuto di antiossidanti, che la rende un’arma contro il cancro e altre malattie della civiltà, così come l’invecchiamento precoce. Altri biocomponenti del guaranà sono:
- catechine,
- procianidine,
- colina,
- Ipossantina,
- adenina,
- Polifenoli,
- saponine,
- oli essenziali,
- Tannini,
- polisaccaridi,
- proteine,
- Acidi grassi insaturi,
- Vitamina C,
- Vitamine del gruppo B.
Guaranà – proprietà. Un ingrediente, una moltitudine di benefici
Il guaranà è spesso indicato come un elisir di vitalità e giovinezza, il che è una valida affermazione di fronte alla grande quantità e alla notevole concentrazione di sostanze bioattive presenti in esso e alle molte proprietà che derivano da questa impressionante composizione. I principali vantaggi di Paullinia cupana sono la stimolazione efficace del corpo, l’aumento della resistenza e delle prestazioni fisiche e il miglioramento della concentrazione, ma queste non sono le uniche proprietà del guaranà a cui vale la pena prestare attenzione. Diamo un’occhiata a tutti i più importanti.
Guaranà – effetto stimolante
Cominciamo da ciò per cui il guaranà è più conosciuto, cioè la capacità di stimolare il corpo, sia fisicamente che intellettualmente. Grazie alla caffeina, qui in una forma specifica di guaranà, oltre alla teobromina e alla teofillina, il guaranà attiva il sistema nervoso centrale, il che si traduce in uno slancio di energia, un aumento della motivazione e della volontà di agire, l’abolizione della sensazione di stanchezza e di sonnolenza, il miglioramento dell’esercizio e della resistenza. Il guaranà influenza positivamente la forma fisica e mentale, permette di lavorare e di allenarsi più a lungo e in modo più efficiente.
Come già detto, il guaranà funziona in questo senso in modo un po’ diverso dal caffè. Stimola più a lungo, è altamente biodisponibile, ben tollerato dal corpo e non provoca un improvviso aumento della pressione, palpitazioni, sudorazioni fredde, l’effetto di sovrastimolazione o altri effetti negativi che il caffè a volte provoca.
Guaranà e miglioramento delle prestazioni mentali
L’effetto della stimolazione e del miglioramento del sistema nervoso da parte del guaranà è anche un migliore funzionamento del nostro cervello. Come il ginseng, Bacopa monnieri o Ginkgo biloba, aiuta a regolare il livello di importanti neurotrasmettitori e mostra proprietà nootropiche, grazie alle quali “aumenta” il potenziale del nostro intelletto. Per questo motivo è molto spesso utilizzato da persone che imparano e lavorano mentalmente. Viene utilizzato anche dagli anziani che, a causa della loro età avanzata, sono alle prese con problemi di memoria e disturbi mentali.
Gli effetti più frequentemente osservati del guaranà in termini di miglioramento delle funzioni cerebrali sono:
- migliore concentrazione e memoria,
- una maggiore capacità di assimilare e ricordare nuove informazioni,
- associare e formulare pensieri più velocemente,
- più vigilanza,
- maggiore creatività e performance mentale,
- una maggiore resistenza alla fatica mentale,
- la capacità di lavorare più a lungo sulla propria mente senza interruzioni,
- illuminando la mente.
Un’importante proprietà del guaranà (grazie alla grande quantità di antiossidanti) è anche la protezione del cervello contro i radicali liberi dannosi e la distruzione e la morte prematura dei neuroni.
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Guaranà per dimagrire – supporto multitraccia per la riduzione del peso
Se puntiamo a ridurre il peso corporeo, il guaranà può essere un supporto molto prezioso per noi, perché ha una serie di proprietà, con l’accelerazione del metabolismo in prima linea, che rendono il processo di perdita di peso più veloce e più efficiente. L’erba appartiene al gruppo dei termogenici, cioè sostanze che, aumentando la produzione di calore da parte dell’organismo, aumentano il suo dispendio energetico e contribuiscono ad una maggiore combustione di calorie e ad una più intensa ripartizione dei grassi, e di conseguenza ad un più rapido smaltimento dei grassi immagazzinati.
Intensificare la riduzione del grasso è una cosa, ma vale la pena notare che la pianta ci aiuta a continuare a perdere peso anche a livello mentale. Riduce lo stress, gli stati depressivi, l’apatia, lo scoraggiamento, la fatica e l’affaticamento, e in cambio aumenta la motivazione, stimola, dà energia, innesca la volontà di essere attivi, e quindi promuove un aumento della quantità di esercizio fisico durante il giorno, che si traduce molto positivamente nella perdita di peso.
Il guaranà aiuta anche a ridurre la quantità di calorie consumate e ad attenersi ad una dieta dietetica, perché aumenta la sensazione di sazietà e inibisce l’appetito. Inoltre, grazie alle sue proprietà diuretiche, la pianta stimola la pulizia del corpo dalle tossine, riduce la quantità di acqua sottocutanea e riduce la cellulite.
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Effetto antiossidante del guaranà
Grazie alla presenza di catechine e di altri antiossidanti altamente biodisponibili (antiossidanti), i semi di guaranà contribuiscono alla riduzione dei radicali liberi nell’organismo e quindi proteggono le cellule dai danni e riducono il rischio di cancro, malattie cardiovascolari e malattie neurodegenerative. Gli antiossidanti contenuti nel guaranà influiscono anche sul miglioramento generale dell’immunità e sul rafforzamento dell’organismo e inibiscono il processo di invecchiamento. L’erba ha anche proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche.
Il Guaranà come guardiano del benessere
È una di quelle piante che mostrano capacità adattogene, il che significa che sostiene il nostro corpo nell’adattarsi a varie condizioni, spesso sfavorevoli. Riduce la suscettibilità allo stress, aiuta a mantenere la distanza dai problemi, elimina le emozioni negative e allevia la tensione nervosa. Influenza positivamente l’umore, favorisce il benessere mentale e fisico.
Guaranà per la potenza e l’abbassamento della libido
Sia per le donne che per gli uomini che lamentano un indebolimento della libido, il guaranà può aiutare a riacquistare l’appetito per il sesso. Per gli uomini, il guaranà è ancora più efficace in questo settore – la pianta combatte i problemi di erezione, aiuta a raggiungere un’erezione completa e ne prolunga la durata. Questo perché il guaranà aiuta a regolare l’equilibrio ormonale e stimola il flusso sanguigno attraverso i genitali. Inoltre, la pianta aggiunge la coagulazione e rilascia i nostri poteri vitali, che promuovono migliori prestazioni sessuali.
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Guaranà per pelle e capelli
Le proprietà versatili del guaranà si traducono anche in bellezza. L’erba stimola i follicoli piliferi, con conseguente crescita più rapida dei capelli. Elimina il gonfiore del corpo e riduce la cellulite. Ha un effetto rassodante, elasticizzante e ringiovanente sulla pelle.
Guaranà – opinioni
La varietà degli effetti del guaranà sul nostro corpo e la sua efficacia nel combattere molti disturbi comuni rende la pianta molto popolare. I vantaggi più frequentemente sottolineati del guaranà sono un netto miglioramento delle funzioni cerebrali e una stimolazione efficace, che dura per molte ore dopo l’assunzione. In generale, il guaranà è considerato una delle migliori sostanze energizzanti sul mercato. È efficace, ma delicato sullo stomaco e non ha effetti collaterali negativi.
Secondo molte opinioni il guaranà funziona molto bene anche nell’eliminazione del sovrappeso. Accelera la combustione dei grassi, rende più facile controllare la dieta, aggiunge entusiasmo per l’attività fisica e migliora l’umore, cosa molto importante durante un periodo difficile di perdita di peso. Per molte persone, gli integratori alimentari multicomponente che combinano il potere del guaranà con il potere di altre sostanze preziose che accelerano la combustione dei grassi (ad esempio Piperinox o Cappucino MCT) sono una soluzione ideale.
Fonti: