Rimedi casalinghi per le rughe: come ridurre facilmente i segni dell’invecchiamento?

Con il passare degli anni, la pelle subisce un naturale processo di invecchiamento e le rughe diventano una conseguenza inevitabile. Anche se non possiamo fermare il passare del tempo, esistono rimedi casalinghi che possono rallentare il processo di invecchiamento, ridurre la comparsa delle rughe e mantenere la pelle al meglio più a lungo. Sebbene ci sia un’ampia scelta di prodotti di bellezza in vendita, vale sicuramente la pena considerare anche metodi semplici e naturali che possono essere facilmente incorporati nella routine quotidiana di cura della pelle. Ecco alcuni rimedi casalinghi comprovati per le rughe che vi aiuteranno a godere di una pelle più sana e giovane.

Come si formano le rughe?

Le rughe sono una parte inevitabile dell’invecchiamento della pelle. Con il passare degli anni si verifica una perdita di collagene ed elastina , i componenti della pelle responsabili della sua compattezza, elasticità, densità e coesione. Il risultato è un graduale rilassamento della pelle e una predisposizione alla formazione di linee sottili sempre più profonde, solchi e una rete di sottili micro-rughe su aree più ampie del viso, come le guance o la fronte.

Il naturale processo di invecchiamento non è, ovviamente, l’unico fattore che contribuisce alla formazione delle rughe, ma vi sono anche molte altre cause. Si noti che in alcune persone la comparsa delle rughe, la perdita di elasticità e altri segni di invecchiamento si notano prima rispetto ad altre persone di età simile.

Sono molti i fattori legati alla civiltà e allo stile di vita che influenzano i tempi di comparsa delle rughe e la velocità con cui si approfondiscono. Molto dipende anche dalle nostre abitudini di cura della pelle. Pertanto, l’eliminazione delle rughe e la prevenzione di nuove rughe sono processi che, soprattutto, devono concentrarsi sull’eliminazione dei fattori esterni negativi che influiscono sullo stato della pelle e sull’introduzione di cure adeguate su base quotidiana.

I principali fattori che influenzano la formazione delle rughe:

• Il passare deltempo – la ragione più ovvia e inevitabile delle rughe è il passare del tempo. Con l’invecchiamento, la pelle perde elasticità e capacità di rigenerazione cellulare. I livelli di collagene ed elastina nella pelle (importanti proteine responsabili della compattezza e dell’elasticità della pelle) diminuiscono, favorendo la formazione delle rughe. Anche la forza di gravità influisce sull’approfondimento delle rughe e sul cedimento dell’ovale facciale (con l’età la pelle diventa più flaccida, più debole e più sensibile alla forza di gravità).

• Esposizione al sole – I raggi UV sono uno dei principali fattori che accelerano il processo di invecchiamento della pelle. La frequente esposizione al sole provoca la distruzione del collagene e dell’elastina, nonché una diminuzione dei livelli di idratazione della pelle, rendendola più incline alle rughe. I raggi UV favoriscono inoltre la produzione di radicali liberi, che contribuiscono a danneggiare le cellule della pelle.

• Fumo di sigaretta – è uno dei fattori più dannosi per la salute della pelle. Le sostanze chimiche contenute nel fumo di tabacco aumentano la produzione di radicali liberi dell’ossigeno e portano alla costrizione dei vasi sanguigni (limitando l’afflusso di sangue alla pelle). Questo, a sua volta, influisce sulla riduzione dell’apporto di sostanze nutritive essenziali alle cellule della pelle. L’invecchiamento della pelle e la formazione delle rughe progrediscono quindi più rapidamente.

• Alimentazionenon sana – una dieta povera di vitamine, minerali e antiossidanti può accelerare il processo di invecchiamento della pelle. Troppi zuccheri semplici, cibi elaborati e grassi saturi hanno un impatto negativo sulle condizioni della pelle.

• Espressioni facciali – i movimenti ripetitivi dei muscoli facciali, soprattutto intorno agli occhi, alla bocca e alla fronte, possono portare alla formazione delle cosiddette rughe facciali. Con il passare del tempo, la pelle, sempre meno elastica, non torna più alla sua forma originale durante l’attività facciale, portando al perpetuarsi delle rughe.

Quali sono i principali tipi di rughe?

I principali tipi di rughe sono:

• Rughe del viso. Sono note anche come rughe dinamiche. Sono il risultato dei movimenti ripetitivi dei muscoli facciali associati alle espressioni del viso. Le rughe mimiche compaiono per prime. Questa categoria comprende Rughe verticali e orizzontali della fronte (causate dall’aggrottamento della fronte), rughe del fumatore (si formano intorno alla bocca dei fumatori a causa della frequente contrazione dei muscoli intorno alla bocca quando si fuma) e rughe delle corna (o “crow’s”). bocca quando si fuma) e le zampe di gallina (si formano a causa della perdita di elasticità della pelle delicata nella zona degli occhi e del lavoro costante dei muscoli intorno agli occhi, tra cui l’ammiccamento e lo strizzare gli occhi).

• Rughe di gravità. Sono il risultato dell’azione della gravità sulla pelle che perde la sua naturale tonicità con il passare degli anni. Le rughe di gravità compaiono spesso nelle zone più soggette a rilassamento, come le guance, le palpebre, la mascella e il mento.

• Rughe post-solari (fotoinvecchiamento). Sono il risultato di un’eccessiva esposizione ai raggi solari. Compaiono soprattutto sulle zone più esposte, come il viso, il collo e il décolleté.

• Rughe atrofiche. Sono il risultato di una perdita di volume della pelle e di una riduzione di collagene, acido ialuronico ed elastina. Il cuscinetto adiposo si riduce e la pelle perde elasticità, coesione e luminosità. Le rughe atrofiche compaiono soprattutto in menopausa, quando i livelli di estrogeni diminuiscono.

• Rughe da sonno. Sono legate alla posizione in cui dormiamo (colpiscono soprattutto le persone che dormono sul fianco o sulla pancia). Sono il risultato della pressione della testa sul cuscino e della costante formazione di pieghe nelle stesse zone della pelle durante il sonno.

Come ritardare la comparsa delle rughe? Come eliminare le rughe?

Certo, è difficile eliminare completamente le rughe senza trattamenti avanzati, soprattutto quando sono profonde e molto visibili, ma è possibile renderle meno profonde, ridurle e migliorare visibilmente lo stato della pelle.

La cosa più importante è essere sistematici nella routine di cura domestica, utilizzare diversi metodi di cura contemporaneamente (ad esempio, applicare maschere, sieri, ecc.) e utilizzare i prodotti più efficaci per la cura della pelle. La cosa più importante è essere sistematici nella propria routine di cura domestica, utilizzare diversi metodi di cura contemporaneamente (ad esempio, applicazione di maschere, sieri per il viso, creme, esfoliazione, massaggi, ecc.) e scegliere i prodotti e gli ingredienti giusti per il proprio tipo di pelle. È inoltre importante evitare i fattori dannosi per la pelle.

Se le rughe non sono ancora avanzate o non ne abbiamo ancora, possiamo ritardarne la formazione con questi semplici accorgimenti:

• protezione solare, evitando la sovraesposizione al sole, utilizzando una crema solare prima di uscire al sole,
• mangiare una dieta sana che includa molta verdura e frutta, oltre a proteine, acidi omega 3 e prodotti integrali,
• bere molta acqua, idratando il corpo,
• idratare regolarmente la pelle ogni giorno,
• evitare il fumo
• evitare lo smog e gli ambienti con aria condizionata
• evitare lo stress,
• ossigenare la pelle con aria fresca,
• dormire a sufficienza.

Scopri il siero per il viso che può aiutarti a ritardare la formazione delle rughe: EleveRenew

Cosmetici casalinghi per le rughe: con quali componenti prepararli?

La consapevolezza dell’importanza di uno stile di vita sano sta crescendo, quindi i cosmetici fatti in casa stanno diventando sempre più un’alternativa popolare ai prodotti commerciali. Per quanto riguarda la riduzione delle rughe e il ringiovanimento del viso, sempre più persone apprezzano la natura redditizia e semplice della preparazione di maschere e scrub. Si tratta di prodotti ordinari che ognuno di noi ha in cucina, come miele, semi di lino, cetrioli, avocado, caffè, farina d’avena o succo di limone. È importante che gli elementi utilizzati siano ricchi di preziosi principi attivi e privi di sostanze chimiche, e che siano adatti alle esigenze della nostra pelle.

Ecco gli ingredienti naturali che saranno ottimi per la base dei cosmetici fatti in casa per le rughe:

• olio di cocco,
• miele
• latte,
• yogurt naturale,
• farina d’avena ammollata,
• semi di lino, semi chia,
• olio di argan,
• olio di jojoba,
• olio d’oliva,
• olio di semi d’uva,
• succo di aloe vera.

Come levigare le rughe: cura intensiva della pelle con semplici maschere

Le maschere di ringiovanimento fatte in casa sono un brevetto per fornire alla pelle una grande quantità di sostanze nutrienti e rigeneranti. Se eseguite regolarmente , possono aiutare a levigare le rughe, stimolare la produzione di fibre di collagene e aumentare il livello di elasticità della pelle.

Anche le maschere con ingredienti come il succo di limone, il latticello e l’olio di mandorle possono contribuire a ridurre le discromie e a dare alla pelle un tono uniforme e sano. Se alla maschera viene aggiunta la vitamina E (il contenuto di 1 o 2 capsule), l’effetto di levigare, idratare e nutrire l’incarnato viene intensificato.

Una maschera ringiovanente e antirughe può essere preparata con:

• avocado e miele,
• yogurt naturale e curcuma
• papaya e miele
• olio di cocco e banana
• albume d’uovo e succo di limone
• succo d’arancia e semi di lino,
• latte e farina d’avena.

Scrub fatti in casa per le rughe

Gli scrub fatti in casa sono uno strumento semplice per pulire a fondo e allo stesso tempo stimolare i processi di recupero della pelle. Rimuovono le impurità, liberano i pori e stimolano l’esfoliazione della pelle morta.

Allo stesso tempo, stimolano la microcircolazione, migliorano i livelli di nutrizione della pelle, ne aumentano la compattezza e promuovono la crescita di nuove cellule. Inoltre, dopo il peeling, la pelle si prepara meglio ad assorbire le sostanze attive dei cosmetici applicati successivamente.

Si può preparare uno scrub rivitalizzante e rassodante fatto in casa con:

• fondi di caffè, olio d’oliva, curcuma,
• zucchero di canna, yogurt naturale, succo di limone,
• zucchero di canna, olio di mandorle, buccia d’arancia grattugiata,
• sale marino, olio di jojoba,
• crusca, latticello.

Creme fatte in casa per le rughe

La preparazione di una crema per il viso fatta in casa è già una procedura leggermente più avanzata. Per ottenere la consistenza cremosa del cosmetico abbiamo bisogno di:

• la fase grassa della crema (può essere un burro cosmetico, un olio solido come l’olio di cocco, il burro di karité o una cera cosmetica),
• un emulsionante,
• lafase acquosa della crema (può essere un infuso di erbe, un idrolato, un’acqua floreale).

Inoltre, possiamo arricchire la crema con vitamine, come la vitamina A, la vitamina C o la vitamina E.

Per saperne di più sulla crema da giorno antirughe illuminante: EleverSkin Glow

Rimedi casalinghi per le rughe sotto gli occhi

La pelle del contorno occhi è molto sensibile, sottile e soggetta a fattori negativi. Può perdere facilmente elasticità e idratazione. Per questo motivo le rughe sotto gli occhi compaiono per prime nella maggior parte delle persone.

Ecco alcuni semplici rimedi casalinghi che possono aiutare a ridurre le rughe sotto gli occhi:

• Fette di cetriolo fresco. Appoggiate le fette di cetriolo sugli occhi chiusi. Il cetriolo ha un effetto idratante, astringente e illuminante. Riduce le borse, le occhiaie e l’aspetto delle rughe.

• Maschera all’aloe vera e vitamina E. Combinare il gel di aloe vera con il contenuto di 1 capsula di vitamina E. Applicare uno strato sottile di questa miscela sotto gli occhi e lasciare agire per 15-20 minuti. La vitamina E ha un effetto antiossidante e l’aloe vera idrata e lenisce.

• Cucchiai freddi. Mettete due cucchiai di metallo in frigorifero per qualche minuto. Una volta raffreddati, applicare i cucchiai sugli occhi chiusi per ridurre le borse e ringiovanire visivamente il contorno occhi.

• Burro di karité o olio di cocco. Prima di andare a letto, picchiettate delicatamente una piccola quantità di burro di karité o di olio di cocco sotto gli occhi. Questi oli naturali hanno buone proprietà idratanti e possono anche migliorare l’elasticità della pelle.

• Infuso di camomilla. Preparate un infuso di camomilla e raffreddatelo in frigorifero. Immergete un batuffolo di cotone nell’infuso freddo e mettetelo sugli occhi chiusi per qualche minuto. La camomilla ha proprietà lenitive, antinfiammatorie e rigenerative.

• Maschera alla banana e miele. Schiacciate un pezzo di banana matura e mescolatelo con un po’ di miele. Applicate uno strato sottile di questa maschera sotto gli occhi, lasciate agire per 15 minuti e poi risciacquate con acqua tiepida. La banana fornirà alla pelle molte vitamine e minerali, mentre il miele avrà un effetto idratante e lenitivo.

Rimedi casalinghi istantanei per le rughe: il potere degli oli vegetali

Una piccola quantità di olio vegetale spalmata sul viso è un modo esplicito per ridurre le rughe e migliorare l’incarnato. Gli oli più efficaci sono

• olio di rosa canina,
• olio di semi di melograno
• olio di argan,
• olio di avocado,
• olio di jojoba,
• olio di semi di lampone,
• olio di semi di ribes nero.

Questi oli sono ricchi di sostanze nutritive come vitamine, acidi grassi insaturi e antiossidanti. Proteggono la pelle, aiutano a idratarla, rigenerarla e rassodarla. Contribuiscono a migliorare visibilmente l’elasticità e a prevenire la formazione di rughe. Lasciano la pelle liscia e luminosa.

Cura della pelle dall’interno: cosa integrare per le rughe?

Per promuovere la salute della pelle e contrastare la formazione delle rughe, si consiglia di integrare i seguenti ingredienti:

Collagene per le rughe

Il collagene da bere è un ulteriore supporto per le cellule responsabili della produzione di collagene nella pelle. L’integrazione con collagene, come Collagen Select, può contribuire a migliorare l’elasticità della pelle, a ridurre le rughe, a migliorare il tono e la compattezza della pelle e a migliorare l’ovale del viso.

Acido ialuronico in compresse o capsule

L’assunzione di integratori di acido ialuronico è un metodo per aumentare l’idratazione della pelle, oltre a migliorarne la consistenza e l’elasticità, contribuendo a rendere le rughe meno profonde e meno visibili.

Lo zinco per migliorare le condizioni della pelle

Lo zinco è un minerale molto importante che influenza i processi di riparazione della pelle e stimola la produzione di collagene, contribuendo a mantenere l’elasticità della pelle.

Tè verde per le rughe

Gli estratti di tè verde contengono potenti antiossidanti che proteggono la pelle dai danni dei radicali liberi e ritardano il processo di invecchiamento.

Massaggi facciali ed esercizi per le rughe: metodi comprovati per mantenere la carnagione in buona forma

Eseguite un massaggio antirughe come segue:

1. Appoggiare le mani pulite sul viso pulito.
2. Applicare una piccola quantità di crema o olio sulla pelle.
3. Guidare i movimenti dal centro della fronte verso le tempie, riducendo la tensione muscolare.
4. Eseguire un leggero picchiettamento e un massaggio circolare intorno agli occhi (dagli angoli esterni a quelli interni in basso e dagli angoli interni a quelli esterni in alto).
5. Eseguire delicati movimenti circolari, verso l’alto e verso l’esterno, sulla zona delle guance, del mento e della mascella.
6. Non dimenticate di massaggiare il collo, muovendo le mani verso l’alto e verso l’esterno.

Anche la ginnastica facciale, nota anche come yoga facciale, è utile per modellare il viso e prevenire le rughe. Si tratta di un insieme di tecniche e movimenti studiati per rafforzare i muscoli facciali, migliorare l’elasticità della pelle e ridurre i segni dell’invecchiamento. Una pratica regolare può aiutare a mantenere la pelle compatta, a migliorare la circolazione sanguigna e la salute generale e l’aspetto del viso.