Sempre più persone combattono con una immunità ridotta. Il più delle volte è la risposta dell’organismo alle carenze nutrizionali e allo stile di vita malsano. Per aumentare efficacemente l’immunità, oltre a cambiare il menù, limitare gli stimolanti e aumentare l’attività fisica, vale la pena di ricorrere a integratori alimentari già pronti e farmaci per l’immunità, che, grazie ad una corretta selezione degli ingredienti, rafforzano i meccanismi di difesa dell’organismo contro gli agenti patogeni. Ecco i preparati che possono essere un valido supporto per il sistema immunitario indebolito.
Indice
- 1 Preparati vitamino-minerali per immunita’
- 2 Capsule e pillole con aglio per l’immunità
- 3 Probiotici per l’immunita’
- 4 Lattoferrina per immunita’
- 5 Preparati per immunita’ con acidi grassi omega-3
- 6 Preparati per l’immunita’ a base di erbe
- 7 Preparati composti per immunita’ con vitamine ed estratti vegetali
Preparati vitamino-minerali per immunita’
I farmaci e gli integratori a base di vitamine e minerali sono un ampio gruppo di preparati per il rafforzamento del sistema immunitario. Il nucleo della loro composizione è la vitamina C, che supporta decisamente l’immunità in coppia con la rutina. Esempi di prodotti di questa categoria sono: Rutinacea Max, AscorutiCal, Acerola Plus, Olimp Rutinovit C.
Nella composizione dei preparati contenenti vitamina C e rutina compaiono spesso anche bioelementi che favoriscono l’immunità: zinco, selenio, calcio, estratti vegetali (ad es. di rosa canina o aloe) e bioflavonoidi che forniscono un ulteriore supporto per eliminare gli agenti patogeni dall’organismo. Altri ingredienti che si possono trovare nelle preparazioni vitaminico-minerali per l’immunità sono il ferro e la vitamina D, che sono importanti per il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Capsule e pillole con aglio per l’immunità
Uno dei più forti antibiotici naturali, l’aglio, è l’ingrediente principale di molti integratori e farmaci per immunita’. Il suo alto valore in termini di attivazione del sistema immunitario è dimostrato dalla sua ricca composizione, che comprende composti solforati che combattono batteri, virus e funghi dannosi, così come antiossidanti, vitamine C, A, vitamine del gruppo B e un insieme di minerali.
Nonostante gli indiscutibili vantaggi, evitiamo più volte di mangiare aglio, soprattutto per il suo aroma forte e duraturo. È qui con l’aiuto viene l’aglio sotto forma di pillole o capsule, che nel caso di alcune preparazioni è arricchito anche con altri ingredienti che rafforzano l’immunità, ad esempio vitamine, estratto di prezzemolo, estratto di rosa canina. Esempi di preparazioni con aglio per l’immunita’ sono: pillole Labofarm Aglio, Aglio Forte Naturell Senza profumo, Ecomer Forte, Rutimal C, Garlic & Parsley Swanson, Aglio con prezzemolo Herbapol.
Probiotici per l’immunita’
Un altro gruppo di integratori e farmaci per l’immunita’ sono preparati a base di batteri probiotici (cioè batteri lattici) utili per il nostro corpo. I probiotici sono microrganismi che colonizzano naturalmente l’intestino e il cui compito è quello di mantenere l’equilibrio del tratto digestivo, rafforzare il sistema immunitario e proteggere da batteri e funghi nocivi.
Quando i batteri probiotici presenti nell’organismo non sono sufficienti, la resistenza agli agenti patogeni può essere compromessa e i microrganismi dannosi hanno la possibilità di espandersi e distruggere il nostro organismo. I farmaci e gli integratori alimentari con probiotici sono un modo per integrare la carenza di ceppi batterici benefici, e quindi per migliorare il funzionamento del sistema immunitario. Farmaci selezionati e integratori alimentari per l’immunita’ contenenti probiotici sono: Probiox Plus, Colonbiotic Olimp, CandiDie Forte, BactoFlor.
Lattoferrina per immunita’
Recentemente, sono diventati popolari preparati di lattoferrina per supportare l’immunita’. Si tratta di un tipo di proteine che si trovano naturalmente nei fluidi corporei e nelle secrezioni ghiandolari (è presente nel latte materno, nelle lacrime, nella saliva, nel sudore, nella secrezione degli organi riproduttivi). La lattoferrina viene estratta dal latte vaccino per la produzione di farmaci e integratori. La lattoferrina stimola il sistema immunitario, aumenta la protezione contro virus, batteri e funghi, aiuta a neutralizzare i microrganismi nocivi e previene lo sviluppo di processi patologici. La lattoferrina è disponibile in capsule, gocce o polvere per sospensione.
Preparati per immunita’ con acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 svolgono molteplici funzioni nel nostro organismo, tra cui proteggono le cellule e sostengono il loro corretto funzionamento, hanno un effetto benefico sul cervello, sulla vista, sul cuore e sul sistema cardiovascolare, migliorano anche il sistema immunitario. Alleviano gli stati infiammatori, alleviano i sintomi delle allergie e aumentano la resistenza dell’organismo ai microrganismi nocivi. I preparati con acidi omega-3 che supportano l’immunità includono, tra gli altri: Omega-3 di Möller, Omega-3 Naturell, Omega Forte Nutrofarma, Gold Omega 3 Olimp, Omega-3 OstroVit.
Preparati per l’immunita’ a base di erbe
Le erbe da molto tempo sono state un rimedio per molti disturbi, compresi quelli relativi a disturbi immunitari. Molte delle erbe, sia quelle utilizzate nella nostra tradizione locale che nella medicina naturale asiatica, possiedono capacità immunostimolanti, favorendo il rafforzamento dell’organismo e riducendo la predisposizione alle malattie.
L’azione delle erbe volte ad aumentare l’immunita’ deriva dalla presenza di un ampia gamma di sali minerali, vitamine, polifenoli, fitosteroli, proteine, antiossidanti e altre sostanze preziose presenti nella loro composizione. Le erbe utili per l’immunità includono: sambuco nero, farfara, cisto, tiglio, echinacea, curcuma o propoli. Le preparazioni a base di erbe sono solitamente disponibili sotto forma di capsule, sciroppi e tisane.
Preparati composti per immunita’ con vitamine ed estratti vegetali
Tra i numerosi preparati immunostimolanti, sono di grande interesse le composizioni multicomponenti contenenti estratti vegetali, vitamine, minerali, flavonoidi e talvolta anche probiotici. L’uso di più sostanze allo stesso tempo dà risultati più efficaci e rapidi nella costruzione dell’immunita’ rispetto alla limitazione a uno o due componenti.
Uno di questi preparati complessi – Cistus Plus, a base di estratto di cisto, famoso per le sue forti proprietà di aumentare l’immunità e detox dell’organismo. Inoltre, il preparato contiene estratto di melograno e arancio, bioflavonoidi, zinco, vitamina D e vitamina C con rutina. Tutti i componenti agiscono al fine di creare un forte sistema immunitario.
6 comments
Possiamo supportarci con aglio, vitamine, erbe ecc comunque la cosa piu’ importante e’ come ci prendiamo cura della nostra salute – la dieta, esercizio fisico e assenza dei veleni vari.
Vitamina C in grandi dosi aiuta ad aumentare l’immunita’, in aggiunta con lo zinco e selenio.
Aggiungerei anche delle capsule con olio di pesce per immunita’. Mi hanno suportato durante il periodi di raffreddamento e continui starnuti durante l’autunno e meta’ d’inverno.
Io ogni giorno mangio pesce cosi non ho bisogno di altro omega ne vitamine. Pero’ c’e’ qualcosa che non va con la mia immunita’. Conduco uno stile di vita molto attivo, faccio corse, nuoto, qualche volta vado in palestra. Non fumo, bevo di rado, la dieta – mi sembra sana. Il mio stile di vita lo considero mega sano. Comunque ultimamente prendo spesso raffreddore, ho qualche piccola infezione, debolezza…Forse qualcuno di voi ha avuto qualcosa di simile e come ne e’ uscito? Se si cosa dovrei fare?
Georgg, ho avuto una situazione abbastanza simile – stile di vita attivo e in generale mi prendevo sempre cura della salute, eppure l’immunità ha rifiutato di obbedire;) Ho iniziato a soffrire di raffreddori e debolezza costante fino a quando non sono finita dal medico, perché ne avevo già abbastanza di questa condizione. Tuttavia, si è scoperto che in termini di salute tutto andava bene. Era solo il mio organismo, esausto da un allenamento troppo faticoso, cominciò a darmi segni che mi sarei dovuto fermare. Il medico ha detto che anche l’attività fisica può essere dannosa se è troppo intensa. I processi rigenerativi del corpo sono poi disturbati e il sistema immunitario comincia a diminuire… Quindi non esagerare con questi allenamenti e stancarti troppo, a volte devi lasciarti riposare. E il secondo consiglio – prendere ogni giorno vitamine e minerali – sotto forma di frutta e verdura, forse alcuni preparati multivitaminici.
Grazie Azalia. Hai ragione, forse ho esagerato con lo sport, visto che non sono giovanissimo 😉 Probabilmente mi mancavano pure le vitamine. Da domani mi curo con i succhi e coctail, piu’ riposo e forse qualche integratore per rafforzarmi.