Garcinia cambogia (garcinia cambogiana) – un nome esotico sotto il quale si nasconde un efficace attivatore di perdita di peso

Ultimo aggiornamento: 21.09.2021

Garcinia cambogia (garcinia cambodiana) è una delle principali piante utilizzate nella lotta contro il grasso corporeo in eccesso. Se usato regolarmente, sotto forma di capsule o in polvere, è un’arma efficace contro l’eccesso di peso. Ciò è dovuto all’acido idrossicitrico (HCA) contenuto in questa pianta, che è altamente attivo nella regolazione del metabolismo, bloccando la sintesi degli acidi grassi ed eliminando i disturbi dell’appetito. Per coloro che cercano di ridurre il peso corporeo, Garcinia cambogia può essere la risposta a tutte le difficoltà che sorgono nell’arduo processo di perdita di peso. Scopri come funziona Garcinia cambogia e in quale forma funziona meglio se il tuo obiettivo è l’eliminazione rapida del tessuto grasso.

Garcinia cambogia – un frutto con un grande potenziale dimagrante

Garcinia cambogia, noto anche come garcinia cambogiana, mangostano cambogiano o tamarindo di Malabar, è una pianta tropicale della famiglia delle cucurbitacee che, grazie alle sue numerose proprietà salutariGrazie alle sue numerose proprietà benefiche per la salute, è stato utilizzato nella medicina naturale per centinaia di anni, in realtà fin dai tempi antichi (ad esempio nella medicina indù). Tra le altre cose, è stato usato per alleviare i disturbi digestivi e come rimedio per i reumatismi.

Allo stato naturale, Garcinia cambogia si trova principalmente in Indonesia, India, Malesia e Thailandia. Le sue maggiori coltivazioni si trovano nel sud-est dell’Asia e nella parte centrale e occidentale dell’Africa. Il tamarindo di Malabar è stato portato in Europa da marinai in viaggio verso l’India.

Oltre al suo valore salutare, Garcinia cambogia ha anche un valore culinario. È una spezia usata frequentemente nella cucina asiatica (principalmente per piatti di carne e pesce). Il frutto fresco della garcinia porta anche molti benefici in termini di sapore. È interessante notare che sono considerati uno dei frutti più gustosi del mondo. Nel loro stato grezzo, tuttavia, si vedono raramente nel nostro paese.

Se vuoi godere dei benefici del tamarindo del Malabar, puoi scegliere tra i frutti secchi o macinati, così come i numerosi integratori alimentari che contengono estratti di questa pianta.

Il tamarindo di Malabar ha la forma di un albero sempreverde. Il frutto del tamarindo assomiglia a una zucca gialla, arancione o verde in miniatura. È il frutto di questa pianta che è più prezioso per le industrie farmaceutiche e parafarmaceutiche.

Gli estratti di frutta Garcinia cambogia sono un tesoro di acido idrossicitrico (HCA), ed è per questo che sono spesso utilizzati negli integratori alimentari progettati per accelerare la perdita di peso. Tuttavia, oltre alle sue proprietà dimagranti, Garcinia cambogia mostra anche molte altre preziose attività.

Composizione Garcinia cambogia. Quali biosostanze possiamo trovare nel frutto del tamarindo?

L’acido idrossicitrico non è l’unico ingrediente prezioso del frutto della garcinia cambogiana. Ce ne sono molti altri, compresa una notevole rappresentanza di antiossidanti.

Nella composizione di Garcinia cambogia troviamo tali biosostanze come:

• vitamina B1,
• vitamina B2,
• vitamina B3,
• vitamina A,
• vitamina E,
• vitamina C,
• polifenoli (comprese le catechine),
• xantoni,
• fibra alimentare,
• proteina,
• acidi grassi insaturi,
• acidi organici (acido citrico, acido ossalico, acido acetico, acido idrossicitrico, acido malico, acido tartarico),
• calcio
• fosforo
• ferro
• potassio
• magnesio,
• zinco,
• sodio,
• rame,
• manganese.

Garcinia cambogia proprietà dimagranti

Gli effetti benefici di Garcinia cambogia sull’organismo sono dovuti all’acido idrossicitrico di cui sopra, di cui la pianta è stata particolarmente generosamente dotata dalla natura.

Grazie al suo alto contenuto di acido idrossicitrico, Garcinia cambogia agisce sul metabolismo dei carboidrati, bloccando l’enzima coinvolto nella trasformazione degli zuccheri in grassi e assicurando che questi non siano spinti nelle riserve di grasso, ma siano meglio utilizzati dal corpo.

In altre parole, l’acido idrossicitrico fa sì che i carboidrati che mangiamo siano distribuiti ai vari tessuti in modo continuo, dove vengono utilizzati come fonte di energia. Allo stesso tempo, il meccanismo di conversione dei carboidrati in eccesso in grasso è inibito.

Gli zuccheri forniti nel cibo sono “momentaneamente” immagazzinati nel fegato e nei muscoli come glicogeno, e poi direttamente “convertiti” in energia. In questo modo, non si trasformano in tessuto grasso. Di conseguenza, smettiamo di aumentare di peso.

L’acido idrossicitrico ha un effetto significativo sul metabolismo dei grassi – accelera la loro scomposizione, il che favorisce una più rapida riduzione del peso. Inoltre, limita l’assimilazione dei grassi dal cibo, proteggendoci dalla crescita del tessuto adiposo e dalla formazione di pieghe antiestetiche sulla nostra silhouette.

Garcinia cambogia inibisce la lipogenesi, che porta alla sintesi di nuovi acidi grassi e all’aumento di peso. Bloccando la lipogenesi, migliora anche la lipolisi, durante la quale il corpo attinge più frequentemente energia direttamente dal tessuto adiposo e lo brucia in modo più dinamico.

Ma non è tutto, Garcinia cambogia ha anche proprietà termogeniche. Aumentando la produzione di calore e alzando la temperatura corporea, fa accelerare il nostro metabolismo. Così, il dispendio energetico del corpo aumenta e le calorie vengono bruciate più velocemente.

Il tamarindo del Malabar è anche un aiuto temporaneo per limitare l’assunzione di calorie – sopprime perfettamente l’appetito, aumenta la sensazione di sazietà e previene gli attacchi di fame acuta. Grazie al contenuto di acido idrossicitrico, Garcinia cambogia supporta il trasporto degli acidi grassi ai mitocondri, il che si traduce nella produzione di composti chetonici e una notevole riduzione dell’appetito.

Queste proprietà lo rendono un’arma efficace contro l’aumento di peso. È particolarmente utile per le persone con un debole per i dolci o altri spuntini che fanno ingrassare e per coloro che lottano con gli spuntini o con l’incapacità di tenere l’appetito sotto controllo. Preso quotidianamente, Garcinia cambogia è un grande supporto nel controllo della tua dieta.

Gli studi hanno confermato che la garcinia cambogiana contribuisce alla perdita di peso di 0,88 kg in più in un paio di settimane rispetto alle persone che hanno preso un placebo.

Garcinia cambogia – proprietà che promuovono la salute

Effetti antiossidanti

Il sostegno e l’accelerazione della perdita di peso da parte del tamarindo del Malabar va di pari passo con altre proprietà benefiche per il nostro corpo. Tra le altre cose, queste provengono dall’ alto potenziale antiossidante di questa pianta.

Garcinia cambogia è estremamente ricco di antiossidanti, compresi alcuni dei più potenti – xantoni e catechine.

Sia gli xantoni che le catechine e altri antiossidanti presenti in Garcinia cambogia ci proteggono dalla formazione di specie reattive dannose dell’ossigeno nel corpo e contrastano lo stress ossidativo delle cellule.

Neutralizzano i radicali liberi, riducono l’infiammazione nel corpo e aumentano la nostra capacità naturale di rigenerarsi. Inibiscono anche i processi di invecchiamento e riducono il rischio di numerose malattie: cancro, aterosclerosi, demenza, Alzheimera, diabete, malattie cardiache, malattie degli occhi.

Sostenere il sistema cardiovascolare

Garcinia cambogia supporta il nostro cuore e il sistema circolatorio e migliora il profilo lipidico. Migliora la circolazione e riduce i livelli di colesterolo e trigliceridi, contrastando così la formazione della placca aterosclerotica, riducendo il rischio di ictus, infarti e malattie cardiache ischemiche. Supporta anche le persone con la pressione alta, aiutando a riportarla a livelli normali.

Effetto positivo sulla digestione

Il pigmento giallo naturale che si trova nella buccia del frutto Garcinia cambogia – il garcinolo– è anche una preziosa biosostanza che ha un effetto positivo sul nostro sistema digestivo e contribuisce alla normalizzazione dei livelli di colesterolo. Il garcinolo appartiene al gruppo dei polifenoli, il che significa che possiede anche proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e anticancerogene.

Garcinia cambogia, ricco di garcinolo, protegge il nostro sistema digestivo e ne migliora il funzionamento. Migliora il processo digestivo e riduce disturbi come gonfiore addominale, indigestione e diarrea. Elimina anche i danni al rivestimento dell’apparato digerente e protegge dalle ulcere allo stomaco.

Regolazione dei livelli di zucchero nel sangue

L’effetto positivo dell’acido idrossicitrico sul metabolismo dei carboidrati nel corpo si traduce nella sua capacità di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Regola la produzione di insulina e aumenta la sensibilità dei tessuti a questo ormone. Così, impedisce la persistenza di concentrazioni troppo elevate di glucosio nel sangue.

Inoltre, l’acido HCA riduce l’assorbimento dei carboidrati dal tratto gastrointestinale, prevenendo improvvisi disturbi glicemici. Normalizzando i livelli di zucchero, combatte gli attacchi improvvisi di fame vorace e la sonnolenza e la stanchezza postprandiale.

Grazie a queste proprietà, Garcinia cambogia è spesso utilizzato nei problemi diabetici, indipendentemente dal fatto che si tratti di episodi iniziali e sporadici di fluttuazioni dei livelli di glucosio nel sangue, o di fenomeni come l’insulino-resistenza o il pre-diabete.

Anche le persone che soffrono di diabete di tipo 2 cercano gli estratti di questa pianta. Tuttavia, se ti è già stato diagnosticato il diabete e stai prendendo dei farmaci per ridurre i livelli di zucchero, dovresti consultare il tuo medico prima di usare gli estratti di tamarindo.

Altre preziose proprietà di Garcinia cambogia

• aumenta i livelli di serotonina, migliora l’umore, aggiunge vitalità ed energia,
• aumenta i livelli di glicogeno nei muscoli, migliorando la sensazione di sazietà,
• inibisce la crescita del tessuto grasso mentre sostiene la costruzione del tessuto muscolare, sostenendo così il processo di modellamento del corpo,
• aumenta la resistenza, migliora la capacità di allenamento,
• ha un effetto antinfiammatorio, antivirale e antibatterico,
• aiuta a combattere varie infezioni (per esempio delle vie urinarie e respiratorie),
• aiuta a combattere i dolori articolari e muscolari (compresi i dolori reumatici).

Garcinia cambogia – effetti collaterali

Come per ogni sostanza di supporto alla perdita di peso, Garcinia cambogia è stato oggetto di opinioni su presunti effetti collaterali negativi o effetti non molto benefici sulla salute. Tuttavia, queste opinioni sono inventate o riguardano preparazioni di scarsa qualità e di origine discutibile.

Molte persone esperte in integratori per la perdita di peso parlano bene della garcinia cambogiana. Sono dell’opinione che usando preparati con Garcinia, il tasso di bruciare i chili in eccesso è molto più veloce. Allo stesso tempo, non vi è alcun deterioramento dell’umore o altri effetti collaterali.

Infatti, non ci sono prove che i prodotti contenenti estratti di Garcinia cambogia causino effetti collaterali negativi. Per una persona sana, prendere integratori alimentari di buona qualità con Garcinia cambogia (come raccomandato dal produttore), è sicuro per la salute. Tuttavia, vale anche la pena ricordare che non è completamente indifferente al corpo. Quindi, se qualcuno soffre di qualche malattia, dovrebbe prima consultare un medico. Lo stesso vale per le donne incinte e le madri che allattano.

Garcinia cambogia – opinioni

Secondo molte persone, Garcinia cambogia dà risultati definiti e rapidi sotto forma di perdita di peso, riduzione della circonferenza del corpo e dimagrimento generale e visivo della figura. Mentre con una dieta ipocalorica da sola, combinata con una regolare attività fisica, si perde peso lentamente, circa 0,5 kg a settimana o anche meno, Garcinia cambogia accelera l’intero processo.

Molte recensioni di Garcinia cambogia affermano che l’ingrediente permette di perdere peso ad un ritmo di circa 1-2 kg a settimana. Quello che si legge spesso nei commenti, Garcinia cambogia sopprime perfettamente l’appetito. Ci fa mangiare molto meno e ci fa cercare il cibo meno frequentemente. Non facciamo spuntini e non sentiamo un’improvvisa e forte sensazione di risucchio nello stomaco che ci porta dritti in cucina per i nostri dolcetti preferiti. Inoltre non abbiamo voglie culinarie che finiscono nel consumo di centinaia di calorie in eccesso. Il nostro appetito è su un livello uniforme ed è facile per noi condurre una dieta razionale e sana.

Allo stesso tempo abbiamo più energia, che può essere facilmente scambiata con un’intensa attività fisica. Secondo numerose recensioni, Garcinia ci fa sentire sempre più leggeri di settimana in settimana, e il corpo continua a mostrare sempre meno grasso.

Molte di queste recensioni di riduttori di grasso che contengono l’estratto di Garcinia cambogia possono essere trovate su internet. I clienti sottolineano spesso che perdono peso molto più velocemente (in media 5-7 kg in un mese). Il loro punto forte è anche l’aumento della sensazione di sazietà e l’eliminazione della fame. Aiutano a domare l’appetito eccessivo e a tornare a un regime alimentare normale e sano.

Garcinia cambogia – compresse, capsule e altri preparati. Cosa scegliere?

Garcinia cambogia può essere trovato in vendita in varie forme. I frutti secchi di questa pianta sono spesso inclusi in tè e miscele di erbe che supportano la perdita di peso. Tuttavia, questi prodotti hanno un effetto molto blando. Il frutto Garcinia cambogia puro in polvere ha proprietà più forti.

Tuttavia, imigliori risultati si ottengono con capsule e compresse contenenti una dose ottimale dell’estratto di questa pianta e, in aggiunta, altri ingredienti che stimolano il processo di dimagrimento.

Uno di questi prodotti è Garcinia Cambogia Actives – attualmente il più ampio e forte integratore alimentare per la perdita di peso che contiene il frutto Garcinia. L’arsenale di principi attivi in questa preparazione non è solo ampio, ma anche perfettamente composto: guaranà, pepe cayenne, pepe nero, tè verde, caffè verde e, naturalmente, garcinia cambogiana – questo potente gruppo distruggerà rapidamente il tessuto adiposo non necessario.

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