Rughe del viso: da dove vengono e come si combattono?

Le rughe del viso, come suggerisce il nome, hanno a che fare con le espressioni facciali. Quando sorridiamo, mostriamo insoddisfazione, sorpresa, rabbia o altre emozioni, sul nostro viso si formano varie smorfie, che provocano un corrugamento della pelle. Poiché i muscoli facciali lavorano con noi fin dalla nascita, le rughe facciali ci accompagnano anche per tutta la vita, ma sono poco evidenti durante l’infanzia e l’adolescenza. Quando la pelle perde la sua compattezza, si accentuano e aggiungono anni al nostro aspetto. Fortunatamente esistono metodi efficaci per contrastare le rughe mimiche. Quali sono questi metodi?

Cosa sono le rughe mimiche e come si formano?

Un cambiamento nella consistenza e nell’aspetto della pelle deriva dal naturale processo di invecchiamento dell’organismo. Con l’invecchiamento, la pelle perde il suo elevato livello di idratazione e diventa meno capace di legare le molecole d’acqua. Inoltre, non si rigenera più con la stessa efficienza e rapidità di un tempo. Anche la produzione di collagene ed elastina, le proteine fibrillari fondamentali per la compattezza e la coesione della pelle, rallenta con l’età.

Le rughe sono deformazioni e depressioni della pelle dovute a cambiamenti nella sua struttura. Possono assumere la forma di solchi, rughe sottili, reticoli di linee sottili e fini, pieghe e ripiegamenti. Le rughe mimiche compaiono per prime sul nostro viso, anche prima di altri segni di invecchiamento cutaneo come il rilassamento dell’ovale facciale, il cedimento della pelle, le rughe del collo o la perdita di densità della pelle.

Le rughe del viso si formano a causa dell’intenso lavoro dei muscoli facciali. Si stima che i nostri muscoli facciali compiano fino a 15.000 movimenti al giorno. Pertanto, le rughe facciali sono più pronunciate nelle persone con le espressioni facciali più dinamiche ed espressive. Nelle persone con espressioni facciali neutre sono meno accentuate e iniziano a formarsi più tardi.

Le prime rughe del viso si osservano a diverse età, ma più comunemente intorno ai 30 anni. Inizialmente le rughe del viso sono sottili e compaiono solo quando i muscoli facciali sono in funzione (ad esempio, quando si corruga la fronte o si strizzano gli occhi). Scompaiono quando i muscoli si rilassano.

Tuttavia, con l’avanzare dell’età, la pelle diventa sempre meno idratata, più sottile e meno elastica, con il risultato di perpetuare le rughe mimiche. Esse diventano visibili non solo quando i muscoli facciali lavorano, ma anche quando sono a riposo.

Tipi di rughe sottili

Le prime rughe mimiche compaiono di solito nella zona degli occhi. La pelle del contorno occhi è molto delicata. È anche più sottile di altre zone del viso e quindi più sensibile e soggetta a irritazioni e danni.

In età avanzata, le rughe del viso compaiono sulla fronte, sulle guance e sul mento. Tuttavia, non tutte le persone seguono questa sequenza; molto dipende dalla genetica e dalle espressioni facciali. Alcune persone presentano già in età giovanile rughe verticali “a leone” piuttosto pronunciate o rughe trasversali sulla fronte o solchi nasolabiali (le cosiddette linee del sorriso).

Tipi di rughe del viso:

• rughe agli angoli degli occhi (le cosiddette zampe di gallina),
• rughe sotto gli occhi
• rughe intorno alla bocca (rughe sottili sopra il labbro superiore, le cosiddette rughe del fumatore e le rughe a marionetta sotto gli angoli della bocca),
• i solchi nasolabiali (che vanno dai lobi del naso agli angoli della bocca),
• la ruga tra le sopracciglia,
• le rughe orizzontali sulla fronte.

Come contrastare le rughe del viso?

Anche se il processo di invecchiamento della pelle non passa inosservato, si nota che in alcune persone è più lento e in altre più veloce. Questo dipende da una serie di fattori, tra cui la predisposizione genetica, il numero innato di fibre di collagene, il tipo e lo spessore della pelle, ma anche lo stile di vita che conduciamo e i regimi di cura della pelle che pratichiamo.

Non è vero che non abbiamo alcuna influenza sulle rughe. Il processo di invecchiamento cutaneo può essere rallentato e ridotto. La pelle matura può mantenere un bell’aspetto, basta che sia curata e ricordata con trattamenti coerenti e regolari.

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9 consigli per prevenire il perpetuarsi delle rughe del viso?

• Evitate di esporvi al sole, soprattutto se spesso e per lunghi periodi, e se vi esponete al sole, ricordatevi di proteggervi con una protezione solare SPF. È bene sapere che la sovraesposizione al sole è uno dei principali fattori responsabili del fotoinvecchiamento della pelle e della formazione delle rughe. Già mezz’ora di esposizione al sole porta alla distruzione delle fibre di collagene, per non parlare di una permanenza prolungata sotto il sole. Evitate anche i lettini abbronzanti, che sono molto dannosi per la pelle.

• Mantenere il viso idratato (ad esempio, utilizzando creme idratanti e maschere idratanti). La pelle secca è molto più soggetta alla formazione di rughe.

• Utilizzate creme per il viso (giorno e notte) adatte al vostro tipo di pelle.

• Ricordate di pulire accuratamente il viso ogni giorno. Lavate sempre il trucco prima di andare a letto.

• Bevete molta acqua (circa 1,5-2 litri al giorno). Mangiate in modo sano. Introdurre spesso prodotti ricchi di: vitamine A, E, C, B, zinco, selenio, rame, manganese, flavonoidi, carotenoidi, acidi omega 3, aminoacidi, clorofilla, beta-cianine e beta-xantine.

• Evitare alcol e sigarette. Accelerano fortemente il processo di invecchiamento, sono disastrosi per la pelle e invecchiano il viso.

• Dormire a sufficienza (circa 7-8 ore di sonno a notte). Un’adeguata igiene del sonno è un fattore molto importante, ma spesso trascurato, per una buona condizione della pelle. Durante un sonno ristoratore, tutte le cellule del corpo, comprese quelle della pelle, si rigenerano. Dopo una buona notte di sonno, sembriamo più giovani e vitali, la nostra pelle è più tesa, più liscia e ha un aspetto più sano. Al contrario, dopo una notte di sonno insufficiente o troppo poco, il nostro viso appare stanco, grigio, spento. Abbiamo antiestetici lividi e borse sotto gli occhi e la pelle è più soggetta a danni e alla formazione di rughe facciali.

• Evitare lo stress, il superlavoro, la stanchezza.

• Evitare di stare in un ambiente inquinato.

Applicazione quotidiana, mattina e sera, di creme da giorno e da notte (preferibilmente fin dalla più tenera età, prima che le rughe abbiano il tempo di insediarsi), corretta pulizia e nutrizione dellanutrimento della pelle del viso, evitare i fattori dannosi per la pelle: sono azioni che ci permetteranno di mantenere la nostra carnagione in ottime condizioni a qualsiasi età.

Anche gli esercizi per i muscoli facciali, i sieri avanzati per il viso e i trattamenti professionali possono contribuire a inibire la formazione delle rughe del viso e di altri segni dell’invecchiamento cutaneo.

Come si eliminano le rughe del viso? Innanzitutto, mettete alla prova i vostri muscoli facciali!

La ginnastica facciale o lo yoga facciale (esercizi combinati con il massaggio) sono trattamenti semplici che stimolano la microcircolazione e migliorano la muscolatura del viso. Sono un modo efficace per combattere i segni dell’invecchiamento e, soprattutto, possono essere eseguiti da chiunque nel comfort della propria casa, senza alcuno sforzo e senza gravare sul portafoglio.

Gli esercizi facciali possono essere utilizzati a qualsiasi età e, naturalmente, prima si inizia a praticarli, migliori saranno i risultati.

Gli esercizi facciali regolari aiutano a rafforzare i muscoli e a far aderire meglio e più saldamente la pelle. L’incarnato è rassodato e i processi di rinnovamento sono stimolati, con il risultato di un aspetto più giovane di tutto il viso.

I seguenti esercizi sono particolarmente indicati per prevenire le rughe del viso:

• tirare il collo verso l’alto e poi cercare di tirare la mascella in avanti con decisione,
• spalancare la bocca, come se si pronunciasse la lettera “O”, e cercare di infilare saldamente le labbra dietro i denti,
• Massaggiare le guance dall’interno con movimenti circolari (soprattutto dove si forma il solco nasolabiale),
• gonfiare alternativamente le guance e tirarle verso l’interno,
• infilare le labbra verso l’interno e premere con forza,
• appoggiare due dita (indice e medio) agli angoli esterni dell’occhio e tirare leggermente la pelle di lato, quindi strizzare gli occhi,
• Appoggiare il cuscinetto della mano tra le sopracciglia e le dita sulla testa, premere e sollevare leggermente il cuscinetto della mano, quindi abbassarlo dopo qualche secondo,
• Appoggiare le dita orizzontalmente sulla fronte, premere la pelle e contemporaneamente fare una piega sulla fronte.

Eseguire ogni esercizio per 5-10 secondi. Eseguire diverse ripetizioni in 2-3 serie.

Cosmetici antirughe

Per contrastare più efficacemente la formazione delle rughe del viso, si consiglia di utilizzare creme contenenti principi attivi che stimolano la produzione di fibre di collagene.che stimolano la produzione di fibre di collagene, migliorano il livello di idratazione della pelle e sono caratterizzati da proprietà antiossidanti. Questi includono

• retinolo
• acidi AHA
• vitamina E,
• coenzima Q10,
• peptidi,
• ceramidi,
• vitamina C,
• alghe marine,
• oli vegetali
• acido ialuronico,
• caffeina,
• collagene.

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Rimedi casalinghi per le linee sottili e le rughe

Mentre le rughe mimiche sono molto dinamiche in gioventù e tendono a scomparire immediatamente dopo un cambiamento nell’espressione del viso, sono più propense a scomparire.mentre tendono a scomparire immediatamente dopo un cambiamento nell’espressione del viso, diventano permanenti in età avanzata, facendo apparire il nostro viso più serio e più vecchio. Per prevenire l’aggravarsi e il perpetuarsi delle rughe del viso, è opportuno adottare un approccio multiforme, combinando l’esercizio fisico con cosmetici anti-età di buona qualità e trattamenti domiciliari.

Semplici trattamenti casalinghi antirughe:

• Maschera alla frutta: frullare (o grattugiare) pesca, kiwi e avocado. Applicare la pasta sul viso. Risciacquare dopo 25 minuti.

• Maschera alla mela e farina d’avena: grattugiare una mela, aggiungere 2 cucchiai di farina d’avena in acqua bollente. Mescolare e applicare sul viso. Risciacquare dopo 20 minuti.

• Maschera alla banana: grattugiare o schiacciare una banana con una forchetta. Aggiungere un cucchiaio di succo di limone. Applicare sul viso per 20 minuti.

• Maschera all’albume d’uovo: montare l’albume a schiuma e applicarlo sul viso. Lavare dopo 15 minuti.

• Maschera allo yogurt: Mescolare 4 cucchiai di yogurt naturale con un cucchiaio di miele liquido. Applicare sul viso. Lavare dopo 20 minuti.

• Impacco di aceto di sidro di mele: Mescolare 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele con 3 cucchiai di acqua. Immergere un batuffolo di cotone nella miscela e tamponarlo sul viso. Dopo 5 minuti, risciacquare il viso.

Trattamento professionale per linee sottili e rughe

Per attenuare le rughe sottili del viso e rendere più superficiali quelle più profonde, possiamo ricorrere anche a trattamenti professionali. I più diffusi sono:

• trattamento con botox (è particolarmente utilizzato per attenuare le rughe orizzontali della fronte, le rughe verticali della fronte, le zampe di gallina, i solchi intorno al naso e alla bocca, le rughe del collo),
• trattamento con acido ialuronico (utilizzato soprattutto per ridurre le rughe intorno agli occhi e alla bocca),
• trattamento laser per la rimozione delle rughe (utilizzato principalmente per le zampe di gallina, le rughe sotto gli occhi, i solchi nasolabiali, le rughe intorno alla bocca, il rilassamento dell’ovale del viso, ma anche per le discromie e le cicatrici),
• mesoterapia ad aghi (applicata su un’area selezionata del viso per uniformare la superficie cutanea, ridurre l’aspetto delle rughe e rassodare l’incarnato).

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